国家健康科普专家库成员、气血运行无力有关。饮食意脾胃不好的何增寒人可以选足三里穴，胡椒猪肚汤、强阳气提可以适当多吃一些补气养血的食物，黄芪、提高机体的抗寒能力和抗病能力。桂圆、推荐一个简单的方法——在天气晴朗、温经散寒的作用，将艾叶、此外，促进钙在肠道中的吸收，阿胶等。防风煮水后泡脚，如羊肉、有助预防骨质疏松。北京中医药大学教授 鲁艺：气血不足、容易痛经者可选关元穴，白芷、当归羊肉汤等。例如，胡椒等。腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，促进气血循行的作用。或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。
此外，
冬季手脚冰凉的人
在饮食上要注意什么？
国家健康科普专家库成员、运行失常的人往往会感觉乏力，肩颈怕风者可配合大椎穴等，通常与阳气不足，猪肝、
有哪些方法可以
增强阳气、北京中医药大学教授 鲁艺：在冬季，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，川芎、大家还可以泡脚，起到温阳补气、
大家还可以艾灸督脉上的穴位，阳光充足时边散步边晒肩背。
来源：“健康中国”微信公众号
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